Дијете за брзи губитак тежине: принцип операције
Дијете за брзи губитак тежине су, по правилу, моно-дијете, када су готово сви производи осим једне или двије искључени из исхране.Такодје се зову и посни дани.Сви знају такве дијете као кефир или хељда.Наше тело једноставно не добија потребну количину супстанци и калорија, у вези са тим, активира се природна одбрамбена реакција и она почиње да обрађује наше “резерве”, једном депоноване на стомаку, струку и куковима.Као резултат тога, брзо почињемо да губимо тежину.Дијете за брзи губитак тежине израчунавају се у просјеку 3 - 7 дана.Ако дуже седите на таквој исхрани, онда наше тело неће само изгубити на тежини, већ ће бити исцрпљено.Са овом посебном лепотом нећете чекати.Кругови испод очију и општа слабост ће се појавити, кожа ће се сагнути, а мишићи ће изгубити свој бивши тон, јернеће их пропуститикорисне супстанце.Брзо мршављење сигурно достижете, али по којој цени.Штавише, када почнете да губите тежину након исхране да бисте јели разноврсну храну, ваша тежина ће вам се вратити у двострукој величини, јер тело доживљава стрес у облику продуженог гладовања, теже да одлажу те „залихе за кишни дан“.Стога, ако озбиљно намеравате да смршате за 10 кг, или чак и више, најбоље је да се држите уравнотежене исхране која се заснива на принципима правилне исхране, а не на посту.Ваша тежина, наравно, неће се брзо смањивати, постепено ћете губити на тежини, али резултат ће бити да се консолидујете дуго времена.
Дијете за брзи губитак тежине: за и против
Прво, погледајмо предности које су карактеристичне за дијете које обећавају да ће брзо изгубити тежину.
Предности исхране за брз губитак тежине:
- Брзи губитак тежине;
- Чишћење тела (само неким дијетама).
Овде су, можда, све предности које нам пада на памет приликом спомињања дијете за брзи губитак тежине.Али мане таквог брзог начина губитка тежине је много озбиљније.
Консултации за обработки на хранението за брзо сманка на тегло:
- Негативниот утицај на здравље;
- Тежина се брзо враћа;
- Тешко је придржавати се тога (заиста желим да једем, јер сте потхрањени);
- Нису формиране навике „здраве прехране“
, итд.
Дијета за брзи губитак тежине је метода за брзо добијање облика и одбацивање 1-2 кг, али не више.
Дијета за брзи губитак тежине: примјери
Ове ефикасне дијете ће вам помоћи да изгубите тежину за недељу дана и изгледате мршавије.
- Храна из хељде
Једна од најпознатијих је Хељдина дијета за губитак тежине.Врло је једноставно.Ваша дијета ће укључивати само хељду, можете кухати, а можете и натопљену и натечену у води.Можете да седите на таквој исхрани од 3 до 7 дана, али не више.
- Кефир диет
кефир диет 39].Дијета кефира, и заправо неколико њих, сматрају се корисним и користе се као посни дани.Мени ове брзе дијете за мршављење такође укључује веома ограничен асортиман производа.Наравно, наравно, кефир.Осим тога, у разним верзијама кефир дијета, мени може укључивати воће, јаја, остале млечне производе, пилећи филе и поврће.Али најбржа дијета за мршављење - то је још увек моно-дијета.ИеШест пута дневно пијете само један кефир, а одлазите све време, сањајући о нормалном оброку.
- Чајна исхрана
Постоји једноставнија дијета за брзи губитак тежине, која се најчешће зовечај ].То није тако тешко као претходна два, али, ипак, можете изгубити тежину.Рецепт за такву исхрану је једноставан: ограничите се на масне, слатке и брашно.Иејести добро.Једете пирјано или кувано поврће (било које), понекад се можете почастити воћем, а такође није забрањено јести рибу, пилећи филе и мало масноћесорте меса. Главна ствар у овој дијети је пити пуно природног јаког зеленог чаја. Мора уклонити сав вишак течности из тела. Најмање 6 шољица мора бити испуштено дневно.
- Растителна исхрана
Још једна лагана дијета, али не мање ефикасна -поврће . Можете јести само свеже или кувано поврће током целе недеље. Хери даље се може назвати вегетаријанском.ако волите поврће, такође можете канадску дијету.
- Банана исхрана
Такође можете укључити "укусан" тродневни систем исхране (( 68) дијета за банане, која се састоји од банана и млека.Можете и пити чај.
Брзе методе мршављења и уска дијета омогућавају постизање брзих резултата.Седећи на исхрани недељу дана, можете изгубити од 1 до 5 килограма, у зависности од почетне тежине.У чланку се наводе само неки од рецепата дијете за брзи губитак тежине.У ствари, много њих.Лако је доћи до саме моно-дијете, а главно је да не останете на њој дуго времена, како не бисте наносили штету здрављу.
